1- Bloqueie aqueles pensamentos de sua vida negativos que diz que a vida é muito difícil, muito dura, a vida é bela para quem sabe viver, em vez de ficar pensando isso , pense no que pode fazer para melhora-lá.
2- Preste atenção nos detalhes, exemplo: Um café da manha com os filhos, uma almoço inesperado, uma surpresa agradável, e também faça os detalhes e surpreenda alguém , que dá amor , recebe amor.
3- Enfrente a sua raiva,e não deixe que ela tome conta de você.Essa tomada de consciência fará você ficar mais calma e pensar no que a raiva vai ajudar na sua vida?
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